Arquivos da etiqueta: sono

SONO IGUAL A FAME ?

A privación de horas de sono causa cambios no cerebro que estimulan o desexo por comer alimentos ricos en calorías, sen un aumento real da demanda metabólica ou da fame por parte do organismo. Así o indica un estudo realizado … Sigue lendo

Publicado en Avances médicos, Medicina, Saúde | Etiquetado , , | 47 Comentarios

A durmir!

Estudos recentes demostraron que durmir unha hora  adicional pola noite axudaría a controlar a obesidade infantil, mantendo un índice de masa corporal baixo, e estar menos exposto a obesidade nos 5 anos seguintes. Tamén se contrastou que unha hora máis … Sigue lendo

Publicado en Avances médicos, Medicina | Etiquetado , , , , | 27 Comentarios

Non durmir para aprobar?

A cantidade e a calidade do sono inflúen no rendemento académico dos adolescentes. Así, aqueles xóvenes que durmen entre 6 e 9 horas obteñen mellores calificacións en comparación cos que durmen menos de 6 horas. Ademáis, estas difernezas son máis … Sigue lendo

Publicado en General, Medicina | Etiquetado , | 36 Comentarios