Que é o “teck neck”?

Atopámonos na era da información, as novas tecnoloxías trouxéronnos moitos beneficios pero tamén moitos trastornos. Un deles é o chamado  “teck neck”, provocado polas horas que pasamos lendo, escribindo mensaxes, vendo vídeos, xogando ou chateando. Isto provoca rixidez no pescozo, dor de ombreiros e cefaleas, dadas as horas que pasamos coa cabeza baixa mirando a pantalla dos teléfonos móviles, lectores de vídeos electrónicos, tabletas, consolas portátiles… Segundo o diario británico The telegraph, o “teck neck” é o trastorno muscular “de moda” e estase a converter nunha auténtica epidemia nos Estados Unidos e en moitos países europeos. Nalgúns casos os músculos chegan a adaptarse tanto a esta postura que costa volvelos a poñer no sitio, e o pescozo perde a súa postura natural.


Autora: Isabel Couceiro

Esta entrada foi publicada en Novas tecnoloxías, Saúde e etiquetada , . Garda o enlace permanente.

28 Responses to Que é o “teck neck”?

  1. fab-aldaragarcia di:

    O teck neck é unha efermidade que afecta aos músculos do pescozo e hombros, pero so se da nos países desarroiados, xa que son estes os que poseen todas estas novas tecnoloxías e a maioría da poboación poden acceder a elas, como e o caso de Europa e Estados Unidos.
    Para evitar esta enfermidade hai que tomar certas precaucións como non estar sempre ca mesma postura e facer estiramentos do pescozo para non perder a movilidade nin a postura natural deste, pero o a mellor precaución que debemos tomar e sentarnos o máis rectos posible e manter o teléfono a unha altura media, para así non ter que mirar cara abaixo.

  2. fab-mariaarojo di:

    Este é un claro exemplo de que non todo é bo, nin os avances na tecnoloxía o son totalmente, xa que a causa diso aparecen novas doenzas físicas como é o caso do citado “teck neck”, que pode provocar ata enxaquecas, dándose cada vez máis casos desta dor “tecnolóxica”.

  3. fab-sandraromero di:

    Esta é unha das evidencias de como as novas tecnoloxías traen consigo, ademais de beneficios, certos trastornos. Así como é denominada a enfermidade tecnolóxica <>, derivada do uso inadecuado de ordenadores e teléfonos móbiles, etc. Moitas patoloxías relacionadas coas novas tecnoloxías vanse incrementando día a día, polo tanto tomar certas precaucións a tempo tratarían de evitar futuros problemas que agora nos serían case indispensables.

  4. faa-iriagondar di:

    As novas tecnoloxías existen para facernos unha vida máis práctica pero o seu abuso pode traer consigo problemas para a nosa saúde. Un deles é teck neck mencionado no texto pero aínda atopamos moitas máis como o son :
    – Síndrome da vibración fantasma: prodúcese na xente que ten o móbil na función de vibración para “notar” a chamada, si che parece que o móbil vibra e non é así posúes o síndrome.
    – Tensión ocular: provocada por mirar fixamente unha pantalla xa sexa dun móbil ou ordenador provoca tensión ocular, reseca os ollos e estropea a vista
    – Insomnio Adolescente: adolescentes que dormen cos móbiles baixo almofada para contestar as chamadas e os SMS a hora que sexa.

    – Postura do portátil: causada pola mala posición ao sentarse ante un portátil que pode chegar a provocar danos na parte baixa das costas, dores musculares e nos osos.

    – Adicción Crackberry: refírese ao uso de aplicacións das Blackberrys que nos permiten conectarnos a internet para ler correo, estar en redes sociais, etc… a adicción fai que o usuario sinta necesidade de mirar cada pouco o seu correo ou perfil no caso das redes sociais para ver os seus mensaxes. Isto ocorre con todos os smartphones.
    Aínda existen moitos máis trastornos pero os máis destacados foron os mencionados con anterioridade.

  5. fab-cristinaporto di:

    Como previr as enfermidades tecnolóxicas:
    Para contrarrestar os efectos do uso prolongado do ordenador, os oftalmólogos recomendan unha revisión previa dos ollos para detectar potenciais trastornos, así como ofrecer un descanso á vista cada 15 minutos, levantando os ollos do ordenador e enfocando a mirada cara a obxectos a maior distancia.

    No caso das dores músculo-esqueléticos, os reumatólogos recomendan optimizar a situación do asento respecto ao monitor ou pantalla, manter os ombros relaxados e as mans o máis baixo posible, situar o teclado preto das pernas, non prolongar demasiado a actividade, así como levantarse con frecuencia e realizar exercicios de estiramento, entre outros.

  6. fab-alekseinogueira di:

    É interesante saber que as novas tecnoloxías traen ademáis de enormes beneficios , grandes problemas para a nosa vida. Deberíamos coidar esos problemas como neste caso é o teck neck mediante a correción da nosa mala postura cando estamos utilizando un destes aparellos.

  7. faa-emilioabal di:

    Este é un tema que se está moito a tratar na casa, a quen non lle dixo a súa nai ou pai, deixa o móbil ou apaga xa o ordenador.
    Sen darnos conta adquirimos unha postura da que as costas e o pescozo se resintan tarde ou cedo.

    • fab-isaacabal di:

      Estou de acordo con Emilio, os xoves pasamos moitisimo diante do ordenador, cando nos poñemos a buscar información ou a falando por redes sociais, que nos despistamos, e cando nos decatamos, pasaron cando menos catro horas.
      Penso que temos que esforzarnos por manter unha postura boa, e non pasar tantas horas diante dun ordenador.

  8. fab-fuensantabuceta di:

    É certo que as novas tecnoloxías axúdannos moito no noso día a día e que o seu desubrimento foi un gran avance, pero creo que a xente abusa demasiado delas. As novas tecnoloxías trouxeron moitísimos beneficios por iso tendemos a esquecernos de que tamén teñen efectos negativos. As novas tecnoloxías xa son algo presente no noso día a día pero non debemos condicionar as nosas vidas a elas ata o punto de que nos creen problemas tanto psicolóxicos como físicos.

  9. fab-isaacabal di:

    A verdade é que a xente pasa moito tempo diante do ordenador, e claro está, que tantas horas teñen unha repercusión sobre as persoas que pasan tanto tempo así.
    A xente que traballa diante dun ordenador debe buscar a maneira de que non lle afecte tal cantidade de horas, como descansos de 5 min. cada hora, mantendo sempre unha postura académica para manter a espalda rectar, e non forzala.

  10. faa-antoniomrodino di:

    Dende o meu punto de vista, opino que este transtorno muscular situado no pescozo que pode ser debido non soamente ás horas que moitas persoas lle poden adicar tanto a estudar como a chatear,ou mesmo a escribir mensaxes telefónicas…, ten unha difícil solución xa que moi posiblemente algunha xente que padezca o teck neck sexa por motivos tanto de traballo pola necesidade de comunicarse moito, fácil e rapidamente e mesmo pode ser por consecuencia do estudo en ámbitos xa universitarios…

  11. fab-raquelblanco di:

    Outro problema serio tamén é o chamado “Inmsomnio Adolescente”, a súa causa atribúeselle a radiacción producida polos telefonos móbiles, xa que moitos rapaces dormen co móbil debaixo da almofada e contestan as chamadas e SMS a hora que sexa, esto interrumpe o sono.
    Opino que se debería pasar menos tempo dedicado as novas tecnoloxías, xa que se esta convertindo nun vicio serio, non sei que pasaría se hoxe en día os adolescentes dispoñeran de consolas, ordenadores, móviles, ademáis este último que teno a maioría das persoas.

  12. faa-luciasantos di:

    Este paréceme un tema interesante, posto que na sociedade actual, e cos avances que sufriron as novas tecnoloxías nos últimos anos, agora xa non concebimos a nosa vida sen ordenador, teléfono móbil ou videoconsola e demais aparellos dos que antes se prescindía. O certo é que, para min, é unha sorpresa as consecuencias musculares que trae o seu uso excesivo na vida cotiá, mais, como dixen anteriormente, non podemos concebir a noso día a día sen o seu uso, e probablemente, ninguén se fixará en que a procedencia da súa dor de pescozo, é a intensiva dedicación a estas tecnoloxías.

  13. fab-amadeoabal di:

    Este tema é interesante xa que nos informa que as novas tecnoloxías non só traen ventaxas para a vida do ser humano, senón que tamén poden traer prexuízos como os problemas musculares neste caso.Outras desvantaxes como o teck neck son tamén o alto custo dos aparellos tecnolóxicos…
    Deberíamos poñer remedio a estas desvantaxes,primeiro, co teck neck deberíamos adoptar unha mellor posición a hora de usar o aparello tecnolóxico e ,en segundo lugar, os aparellos deberían ser máis baratos para que máis xente poida acceder a eles.

  14. faa-damianlores di:

    Paréceme unha enfermidade bastante preocupante, sobre todo porque estes aparatos tecnolóxicos como os ordenadores e os móbiles, usámolos diariamente é non só provoca esta enfermidade, senón varias como comenta a miña compañeira Iria. Deberíamos respetar máis os márxenes de utilización destes aparellos para previr este tipo de enfermidades.

  15. faa-iagogonzalez di:

    Na miña opinión, ademais dos problemas físicos que este transtorno pode acarrear, son aínda mais importantes os problemas mentais, xa que moitas persoas engánchanse a estes aparellos e son capaces de pasar horas e horas segidas empregándoos sen parar, o que trae como consecuencia unha dependencia do aparello que despois é dificil de superar para o individuo en cuestión.

  16. faa-breixoalonso di:

    Esta enfermidade xa apareceu en paises moitos desenvolvidos. Aparece como unha contracturra pero tamen pode dar dor de cabeza e rixidez muscular. Os medicos recomendan manter unha boa potura e elevar mais do habitual a posición do telefono movil ou tablet cando os esteamos a utilizar.

  17. Victor di:

    Relacionado co uso abusivo das novas tecnoloxías tamén existen doenzas de tipo psicolóxico. Coñecedes algunha? Parécenvos máis preocupantes ca as de tipo físico?

    • fab-lauragonzalez di:

      A adicción ás novas tecnoloxías é un trastorno adictivo que cursa con dependencia psicolóxica, y que pode causar efectos perxudiciais para a salúde. A dependencia psicolóxica inclúe o desexo, ansia ou pulsión irresistible, a polarización ou focalización atencional, a modificación do estado de ánimo e a incapacidade de control e impotencia.
      Para min preocupantes son os dous, aínda que creo que deberiamos darlle máis importancia aos psicolóxicos xa que senón se tratan a tempo a persoa quedará marcada toda a vida.

    • faa-antoniomrodino di:

      1. Síndrome da vibración pantasma:
      Moita xente ten móbil e son moitos os que usan a función de vibración para “ percibir” que lle están chamando. Consiste en que paréceche que o móbil vibra, pero non é así. Parecido, ou o mesmo, cando lle amputan un membro a alguén, que aínda o sente, pero non está.
      2. Insomnio Adolescente:
      Moitos mozos dormen cos móbiles debaixo da almofada e o peor é que contestan as chamadas e SMS, dá o mesmo a hora que sexa, isto provoca que interrompan o sono e a radiación do teléfono o insomnio.
      3. Tensión ocular:
      Mirar fixamente unha pantalla, xa sexa do móbil, computador ou computador provoca tensión ocular, reseca os ollos e basicamente estraga a vista.

    • faa-adrianfeijoo di:

      As novas tecnoloxías,aparte de ser moi vantaxosas,crean un gran trastorno psicolóxico,xa sexa polo abuso,por medo ou por inseguridade.Hai tecnodependentes ,tecnoaditos e tecnoestresados.
      -Tecnodependente:é unha persoa que se ve na obriga de estar continuamente conectada,xa sexa polo seu traballo ou polas relacións sociais. Cando permanece varios días sen estar co teléfono ou con conexión a internet pode chegar a ter síntomas depresivos.
      -Tecnoaditos: Xeralmente xente aficionada aos videoxogos que pasan horas e horas fronte a pantalla ,xerando grandes problemas nas súas relacións socias e familiares así coma na súa vida laboral.Estas persoas rematan coa necesidade dun tratamento psicolóxico.
      -Tecnoextresados:É unha adición psicolóxica que se da especialmente nos xóvenes , coa necesidade de estar constantemente co telefono ou conectado a internet.
      Na miña opinión creo que son máis importantes os problemas psicolóxicos,xa que as persoas que sofren estes problemas están marcadas gravemente de por vida.Esta xente pode chegar a volverse tolos etc.

    • faa-paulagondar di:

      Algunhas doenzas de tipo psicolóxico podrían ser:
      Aislamento social debido a adicción a estas tecnoloxías.
      Transtornos no sono, xente que se pasa a noite en vela fronte a pantalla dun ordenador ou xogando a calquer outro aparello electrónico.
      Adicción ás redes sociais. En moitas persoas as redes sociais crean a necesidade de estar entrando seguido no teu Twitter, Tuenti, Facebook, etc, para mirar as novedades, quen esta conectado… Agora cos smartphones isto é máis esaxerado, xa que dan a posibilidade de estar conectados ás redes sociais as 24 horas do día esteas onde esteas.
      Pasar moito tempo fronte unha pantalla, supón moi pouca actividade física, o que nalgúns casos pode levar a falar de obesidade.
      Entre outros, estes son algúns dos efectos psicolósicos.

    • fab-alvarolopez di:

      Buscando na rede atopei que o facebook pode provocar baixas calificacións dos estudiantes de secundaria e universitarios, xa que entran na mesma rede nun período de estudo de 15 minutos.

      Contestanto á pregunta do noso profesor Víctor, non sei decantarme por un dos dous tipos de doenzas pero penso que o uso abusivo sabemos perfectamente que é malo, pero aínda así seguimos ca rutina e “nos dan igual” as consecuencias.

    • faa-victorinosouto di:

      A min persoalmente parécenme máis preocupantes as enfermidades de tipo psicolóxico cas físicas. As novas tecnoloxías fanos a vida máis fácil pa traballar, comunicarnos, relacionarnos… pero desde logo ten incombintes moi serios como cando un rapaz xa non e capaz de controlar as horas que pasa diante de un ordenador xogando, chateando,… e isto fai que un rapaz non salga da casa, non fai exercicio, non se relaciona coas persoas e todo isto a o longo do tempo pois pódelle causar un gran trastorno mental xa que cando teña que traballar pois este rapas non sera capaz de relacionarse coas persoas, cos compañeiros de traballo… en definitiba que e un rapaz solitario. Outro problema moito máis grave e cando un rapaz xa non controla a realidade e a fición e que leba a facer cousas como asesinatos nun caso estremo pero que se deron na realidade.

  18. fab-amadeoabal di:

    Na miña opinión, as preocupacións psicolóxicas afectan de peor maneira cas preocupacións físicas,porque nas físicas o problema que teñas podes recuperarte rápido del,mentres que nas preocupacións psicolóxicas si tes un problema tendrías que acudir a remedios externos si queres curarte e sempre che quedaría un pequeno matiz dese problema.
    Non coñezo nin dei atopado ninguna doenza psicolóxica.

  19. fab-carmenrodriguez di:

    O abuso ás novas tecnoloxías cada vez está sendo máis frecuente, deixando a un lado as doenzas de tipo físico, existen outras de tipo psicolóxico, que poden gañar no grao de importancia pola súa maneira de remedialas, tales como:
    -Aillamento; frencuencia a establecerse nun lugar.
    -Gasto incontrolado.
    -Depresión
    -Ansiedade, así como cambios de humor repentinos.
    -Falta de contacto social.